Undgå kronisk sygdom: Denne vane i 40'erne kan have kæmpe effekt på dit helbred som 70 årig
Disse inkluderer blandt andet Middelhavskosten, DASH-diæten og plantebaserede kostmønstre, som fokuserer på fødevarer som grøntsager, frugt, fuldkorn, nødder og bælgfrugter.