Kognitiv terapeut, life coach og certificeret personlig træner med speciale i blandt andet mental træning, Jan Bech Rounborg fra Holstebro, giver her råd til at få succes med dit mål
Du er fuld af optimisme, gå-på-mod og motivation lige i starten, når du har sat dig for at tabe fem kilo, stoppe med at ryge, begynde at løbe eller et af de andre nytårsforsætter, som er populære hos danskerne.