Det er der i sig selv heller ikke noget galt i, men problemet er, at mange simpelthen starter for hårdt ud og løber oftere og længere over en for kort periode, hvilket kan resultere i overbelastningskader som fx. skinnebensbetændelse, siger Søren Bitsch, Uddannelses- og Rekrutteringsansvarlig for Personlig Træning i Fitness World, og tilføjer: